Comment se débarrasser de la douleur sciatique
Si tu as assez de la souffrance d'une sciatique et vous cherchez un moyen de se débarrasser de la douleur sciatique rapidement alors je suppose que vous avez trouvé la réponse. Bien que presque tout le monde pense que l'exercice et l'étirement des muscles de la jambe sont les meilleurs moyens pour arrêter la douleur il ya d'autres méthodes qui sont beaucoup plus facile et encore plus efficace!
Quand il s'agit de la douleur sciatique, vous devez comprendre que la douleur de l'inflammation dans la zone du nerf sciatique et de détente et de durcissement de l'inflammation est la meilleure méthode pour se débarrasser de jeûne douleur sciatique! Alors, comment pouvez-vous faire? Here we go!
Ajouter des aliments à votre alimentation qui contiennent des composants utiles dont vous avez besoin. Le magnésium est responsable de contractions musculaires et en mangeant seulement quelques arachides (ils sont très riches en magnésium), vous vous sentirez beaucoup mieux. Vous devez également penser à manger des bananes à fournir du calcium de votre corps de plus en potassium!
Massez la zone touchée avec des huiles utiles - vous n'avez aucune idée ce qu'est un effet relaxant qu'elle peut avoir sur l'inflammation et la douleur. Huiles de primevère du soir et le géranium sont très efficaces et préféré sur la plupart des gens, mais il ya aussi d'autres - la camomille, l'ail, d'eucalyptus et d'huiles d'olive!
Mettre des compresses avant que vous alliez dormir pour chauffer la zone pendant la nuit peut vous aider à soulager la douleur dans les jours seulement quelques sinon plus tôt! Il peut être une simple compresse chaude, il peut être le nouveau chauffage à infrarouge pat et il peut aussi être préparé à partir de raifort - remède à la maison très connue pour l'inflammation du muscle!
Source : http://www.neosante.org/debarrasser-debarrasser-a04111180.htm
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